你好！总是被否定是一件令人很不舒服的事情，尤其当对方是我们的重要他人时，所以我能理解你与你母亲的关系中，长期受到这种否定感受到的那种压抑、痛苦。

　　我不知道你今年多大，当我们还年幼的时候，会比较习惯于听从父母的话，因为那时候的我们有很多未知，父母在我们眼里是很强大的，所以我们会心甘情愿听他们的话。但是当我们逐渐成长，尤其是进入青春期之后，我们有了很强烈的个人意识，而父母呢往往还不习惯，所以这种个人意识的显化和父母一成不变的教育方式会发生冲突，可以说战火纷飞。

　　你的母亲固然有她自身的局限在，可以说每个人都会有，不能因为她是一个母亲的身份，我们就要求她很多事情要“做对”，这也是比较难的一件事。所以，你母亲对待你的方式不健康，但是我们无法期望她去改变。

　　你可以注意观察或者记录一下，你和你母亲通常都是在什么情况下发生冲突，是每一次你提出你自己的想法都会被否定，还是说只是在某些事件上。做一段时间的记录，有助于我们离“真相”更近一点，从而能更理性客观地看待母亲。因为人往往会关注自己想要关注的东西，比如当你认定了你的母亲总是否定你，你就会容易去关注那些她否定你的时候，而她其他的时候，你可能无意识中就会忽略。通过记录，你就更能去看见“真相”。

　　同时呢，也可以从中找到母亲对你的哪些想法是要否定的，这可能与你母亲所接受的知识经验、观念等等相关，或者是说她自己的原生家庭模式相关。比如你说洗澡这件事，有可能在你母亲成长过程中有过和洗澡相关的比较重要的事件，令她形成了这样一些观念。我举个例子，我的一位好朋友，她有洁癖，那时候我们住宿舍，她是不能容忍别人碰她的床的。那这个在我们大多数人看来有点不能理解的做法，其实就是来自于她的家庭，她的父母是绝不会在穿着外衣以及没洗澡的情况下，碰到自己的床的。那么，你的母亲对你洗澡的一些要求，也许也是来自于她个人成长中的一些经历和事件。

　　那么在这样的情况下，硬碰硬的话很容易发生冲突。所以如果你想解决问题的话，不妨跟你的母亲好好沟通一下，表达自己内心真实的感受和想法，不带情绪的，可以在一些事情上达成一致，或者尽量找到一种双方都能接受的方式。像你提到你母亲说你洗澡时间长什么的，在已经有冲突的情况下，继续说这个事，就会火上浇油。而换个时间，换一种语气，真诚地表达，你自己在洗澡时被一直批评的那种感受，解释为什么时间会长一些，然后提出你的愿望。